尋找工作可能是充滿挑戰(zhàn)和煩人的事情，但是只要他們能看到求職隧道盡頭的光，許多人就可以對(duì)這一過(guò)程保持相當(dāng)積極的態(tài)度。但是，對(duì)于某些求職者來(lái)說(shuō)，求職路上的困難會(huì)使他們陷入沮喪，這是一個(gè)十分普遍的問(wèn)題，那么如果求職使你沮喪，該怎么辦？   

求職會(huì)遇到的問(wèn)題是很多的，如果說(shuō)你沒(méi)能夠很好地處理這些問(wèn)題的話，那么你會(huì)感到十分失望，甚至想要放棄，那么如果求職使你沮喪，該怎么辦？首先你可以與人交談，有時(shí)候你在忙著找工作的時(shí)候會(huì)忽略掉一些社交，但是在你求職感到沮喪的時(shí)候你會(huì)比以往任何時(shí)候都更需要找人聊天交流，讓朋友家人了解你的感受，在生活中保持人與人之間的交流可以幫助你在困難時(shí)期找到新的情感力量。其次就是可以建立除了求職之外的新日程。如果你感到無(wú)能為力或突然覺(jué)得情緒無(wú)法控制，那么整理和維護(hù)例行日�？赡軙�(huì)有所幫助。制作與你的求職有關(guān)的每日待辦事項(xiàng)清單，記錄你的活動(dòng)。將尋找工作視為新日常，并利用在工作中積累的解決問(wèn)題的能力，以同樣的精力去尋求工作，你將可以更好地控制自己的生活。你還可以嘗試保持積極和平衡，你可以定期鍛煉，參加志愿者工作，或者是與家人朋友共度美好時(shí)光，不要讓求職成為你生活中唯一要做的事情，你需要平衡自己的生活。加強(qiáng)鍛煉也是一個(gè)很好的方法，不要低估鍛煉的力量，運(yùn)動(dòng)是有助于減輕壓力使人擁有活力的。如果說(shuō)你真的覺(jué)得求職讓你感到十分疲憊的話，那么就考慮休息一下。如果你無(wú)法處理自己的情緒，沒(méi)有精力再去找新的工作的話，那么你可以讓自己得到一些休息，你確實(shí)急需獲得一份新工作，但是如果你的心理狀態(tài)更好的話，那么在下一次面試時(shí)你可能會(huì)做得更好，允許自己放松幾天。最后就是要照顧好自己，并且堅(jiān)持不懈，如果自己的選擇是正確的，那么就給自己時(shí)間，要有耐心，總會(huì)走出求職的隧道，找到適合自己的工作的。  

心理健康對(duì)你的生活至關(guān)重要，即使你擔(dān)心要找工作，也不應(yīng)忽略它，如果求職使你沮喪，那么你可以參考以上的幾個(gè)建議，讓自己保持好的心態(tài)才能夠支持著你找到合適的工作。